*Estar atento a nuestros pensamientos, emociones, y a la forma de comportarnos. Evitar la negatividad.
*Ser congruentes en nuestro sentir, pensar y actuar. Es importante ser sinceros con nosotros mismos.
*Evitar situaciones de estrés y tensión innecesarios.
*Disfrutar del tiempo libre, dando lugar al disfrute.
*Realizar ejercicio físico de algún tipo.
*Mantener una dieta natural y saludable. Evitar la ingesta de carnes, pastas y dulces.
*Eliminar los hábitos nocivos como el fumar y beber en exceso.
*Poner la atención en aquellas personas con las que nos vinculamos. Estar seguros de que son relaciones gratificantes y enriquecedoras.
*Propiciar situaciones que me permitan disfrutar del aire libre, y exponernos al sol, en los horarios permitidos.
*Beber abundante agua, a sorbos y entre comidas. Evitar hacerlo durante las comidas.
*Ducharse diariamente, y si es posible, dos veces por día, por la mañana y por la noche.
*Dormir de 6 a 8 horas diarias.
*Ser organizados en nuestras actividades diarias; ello nos hará sentir productivos y podremos cumplir con metas propuestas.
*Permitirse expresar los sentimientos libremente, y en el momento adecuado
*IMPORTANTE: Dar amor a los seres que me rodean y perdonar las ofensas recibidas. Este es un mensaje esperanzador. Para aquellos que atraviesan por esta experiencia, saber que es posible recuperarse, y para los que no, es un llamado a la reflexión, y a generar hábitos saludables y positivos para evitar entrar en estados de desequilibrio y sufrimiento.
No olviden que el poder está en nosotros. Hagamos uso de ese poder y llevemos una vida armoniosa y feliz.
Maribel Bermúdez. Crecimiento Activo. Creando Conciencia.
Bien, el decálogo está Genial (!!) y nos invita a ser reflexivos y mostrar atención a nosotros mismos, a adoptar una disciplina y orden en nuestra vida personal, en una palabra, a esforzarnos.`
ResponderEliminarEn este sentido, cuando uno de nosotros lucha, se esfuerza, persiste, se supera, muestra voluntad, esperanza, paciencia, coherencia (consistencia cognitiva), pasión,actitud positiva, etc. sólo así, se desarrollan las capacidades espirituales y somos capaces de atraer a los yos probables.
En este orden de cosas, yo creo que, atraemos lo que pensamos, acabamos convirtiéndonos en aquello que perseguimos y hacemos real aquello en lo que ponemos atención.
De alguna manera, se infiere de estas premisas el hecho de llevar a la práctica ese carácter "selectivo" que se vislumbraba en los archivos Kuman... Y la verdad que así es, ya que, la vida humana empieza a funcionar cuando mostramos atención a nosotros mismos, somos sinceros con nosotros mismos, alimentamos las amistades que nos ayudan a desarrollar (¡qué importante son esas "caricias emocionales" a modo de reforzamiento positivo!- de modo ecuánime y equilibrado y sin generarse expectativas-), cuando llevamos una vida y estilo de vida saludable, etc.
En definitiva, se trata tan solo de expresar de otra manera todo el discurso cognitivo de "Diamantes de Luz" en su espléndido decálogo.
Y siendo así, siguiendo estas pautas, quizá descubramos poco a poco en nuestro camino que al final, en los demás nos vemos a nosotros mismos.
Gracias por recordarnos que el poder está en nosotros (esa "energía vital"-llámesele ahora mismo "esfuerzo personal"- que hay que orientar o canalizar de modo adecuado y desde el camino del corazón).
Muchas gracias por invitarnos a recordar todos estos epígrafes, "Diamantes de Luz".(!!)
Hola maribel un abrazo caluroso, regresando de vacaciones..., gracias por la publicación y un ¡¡ole y un gran saludo¡¡ a sibila por su maravilloso y extendido comentario, muchas gracias por disponer tu tiempo para compartir su sentir.
ResponderEliminarbesos
Diamante de luz
Bienvenida amiga mía. pronto nos vemos
ResponderEliminarBesines